¿Cepillarse los dientes, usar hilo dental y seguir teniendo caries y mal aliento? Analicemos cómo restablecer el equilibrio del pH en la boca.
Podría ser el café de la mañana, la Coca-Cola Light diaria o demasiados ositos de goma (este es profundo 😉). ¡Aquí le explicamos por qué el pH es importante para mejorar su salud en general!
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL pH EN LA BOCA?
Fantástica pregunta, ¡sumérjase!
Mantener un buen equilibrio del pH en la boca es esencial porque ayuda a mantener los dientes y las encías sanos, previene las caries y las enfermedades de las encías y mantiene un aliento fresco.
Un equilibrio de pH saludable e en el boca ayuda a neutralizar estos ácidos y prevenir el crecimiento de bacterias dañinas que pueden causar enfermedades de las encías. Un equilibrio de pH de 7,0 a 7,5 es óptimo para mantener la salud bucal.
Cuando el nivel de pH en la boca es demasiado bajo (ácido), puede provocar caries.
Pero, ¿cómo nivelas el pH en tu boca?
¡Gran pregunta!
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Beba agua: Beber mucha agua ayuda a enjuagar las partículas y restos de comida de la boca y diluye los ácidos producidos por las bacterias.
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Mastica chicle sin azúcar: Masticar chicle estimula la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos y eliminar las bacterias.
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Use enjuague bucal: Usar un enjuague bucal antiséptico puede ayudar a matar las bacterias en la boca y restablecer un equilibrio saludable del pH.
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Limite los alimentos y bebidas azucarados y ácidos: Los alimentos y bebidas azucarados y ácidos pueden reducir el pH en la boca, por lo que es importante limitar su consumo y enjuagarse la boca con agua después de comerlos o beberlos.
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Practique una buena higiene bucal: cepíllese los dientes dos veces al día y use hilo dental diariamente para eliminar la placa y las bacterias que pueden contribuir a un pH desequilibrado.
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Considere una pasta de dientes o un enjuague bucal que neutralice el pH: algunas pastas de dientes y enjuagues bucales están formulados para ayudar a restaurar un pH neutro en la boca.
Es importante tener en cuenta que si tiene sequedad bucal crónica u otras afecciones médicas que afectan el equilibrio del pH en la boca, debe consultar con un dentista o proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.